一歲寶寶睡覺多長時間合適 一天睡幾次午覺睡多長時間

  寶寶一歲了,每天睡覺時間多少比較適合?有的寶媽很擔心自己家寶寶睡的時間太長,一睡就是7、8個小時,是不是有什麼問題?其實寶媽們不要擔心,一歲左右的寶寶,一天正常的睡眠時間是12-13個小時左右,也是因人而異的。

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  一般來說,一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時,白天還會再睡1-2個小時。有的孩子精力旺盛,晚上睡8、9個小時,白天陸陸續也會睡3、4個小時。有的孩子睡眠時間會多一些,可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多,白天還要再睡3、4個小時。

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  那麼寶寶的睡眠時間怎麼安排呢?一般來說,一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時,晚上從7-9點左右開始睡,睡到第二天早上醒來,約8-10個小時。建議下午5點後到7點前盡量不要讓寶寶睡覺,這樣會導致寶寶半夜醒過來,大人也休息不好。

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